Olahraga Ini Bikin Anda Bahagia

Apakah Anda merasa selalu uring-uringan setiap hari? Suasana hati kacau tanpa sebab? Bisa jadi, Anda kurang berolahraga.

Cukup mencoba beberapa olahraga berikut ini, Anda bisa menaikkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Seperti dilansir melalui iDiva, inilah olahraga yang bisa membuat kita bahagia. yuk, kita intip.

Berenang

Kapan terakhir Anda melompat ke kolam berenang? Berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat. Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam. "Berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot Anda. Olahraga ini amat baik bagi penderita Asma." kata Althea Shah, pelatih kebugaran di Gold Gym.

Menari

Bila Anda ingin olahraga yang sedikit berbeda, mungkin Anda bisa mencoba menari. Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! "Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda," tambah Althea.

Olahraga Outdoor

Olahraga outdoor lebih bersifat petualangan yang memacu adrenalin dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Cobalah bungee jumping, parasailing, rafting, naik gunung, panjat tebing hingga surfing. "Olahraga ini memerlukan energi dan menggunakan otot. Aktivitas ini bekerja pada kaki, tangan dan perut sehingga tubuh menjadi bugar," tambahnya.

Jalan Kaki

Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat Anda rileks. Berjalan santai juga membantu menaikkan mood Anda. Cobalah berjalan sambil mendengarkan musik di iPod, biarkan pikiran Anda tenang dan hiruplah nafas dalam-dalam. Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah.

Skipping

Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.

HP Murah Kualitas Canggih

Nexian Explorer A712

Nexian Explorer A712 adalah Produk teranyar nexia yang menggunakan OS andoroid yang harganya termurah saat ini. Setelah beberapa waktu lalu mengeluarkan android murahnya untuk kalanagan kita,kini nexian kembali memberikan produk terbaiknya  ber OS android2.2

Berikut detail Nexian Explorer A712

Tech Specification:
Android ™ Platform (2.2)
Dual GSM 900/1800 MHz
EDGE/GPRS
3.2” HVGA Touchscreen LCD
2.0 MP Camera
Wi-Fi
Bluetooth
FM Radio
Video Player
Audio Player
Handsfree
Support External Memory
Language : English-Indonesian

Applications:
S Apps Planet

Tech Specification:
Android ™ Platform (2.2)
Dual GSM 900/1800 MHz
EDGE/GPRS
3.2” HVGA Touchscreen LCD
2.0 MP Camera
Wi-Fi
Bluetooth
FM Radio
Video Player
Audio Player
Handsfree
Support External Memory
Language : English-Indonesian

Applications:
S Apps Planet
Nexian Messenger
Facebook
Foursquare
Opera Mini
Yahoo!Mail
Yahoo!Messenger
G Talk
Gmail
Youtube

Ciri Raket Yonex Carbonex 21 Special Asli

Secara umum orang bilang Yonex nyaman dipakai meskipun raket jenis yg lain seperti Dunlop, RSL, RS, Babolat, Hart, Wison, Pro kennex dll juga nyaman dan banyak dipakai .

Untuk membedakan Raket Yonex Asli / Palsu memang agak susah bagi orang awam . Jadi Hati-hati kalau beli.

Raket YONEX yang beredar di Indonesia umumnya berasal dari : Japan , Taiwan, China (Asli / Palsu) dan Surabaya (Palsu) . Untuk kepuasan dan kenyaman biasanya orang pilih raket buatan Japan. Seperti model (Carbonex 8,9 10, MP 45 keatas, Nanotek, Armotec dll). Utk Raket buatan Taiwan dan China ada juga yg Asli Yonex dan ditawarkan dengan harga yg lebih murah rata 500rb kebawah (resmi dari Sunrise Singapore) . Jadi setiap Produsen (Japan Taiwan China ) akan mengeluarkan model yg berbeda dengan harga yg berbeda pula. Urutan Produsen berdasarkan Kwalitas dan Harga adalah : Japan, Taiwan , China.

Ciri Raket YONEX ASLI yang di jual di Indonesia adalah :

1. Raket dijual di Toko yang biasanya memasang sertifikat keaslian barang dari distributor Yonex di Indonesia yaitu Sunrise Singapore
2. Diatas Grip Raket ada Hologram Kuning Emas dari SUNRISE Singapore sebagai pemegang Hak Lisensi Distribusi Yonex di Asia Tenggara, Hologram yang Asli tampak jelas ada : No seri dengan bentuk titik 2 warna hitam, Logo Genuine, Tahun Produksi, Penari , Tulisan Sunrise dll sedangkan Hologram yg palsu deskripsi diatas tidak lengkap / jelas.
3. Ada NO. SERI yang terukir halus di Stick dan Grip. Di Stick / batang biasanya 7 digit misal : 9506488, dan di Ujung Grip ada 6 Digit angka dan 2 digit huruf misal 270974SP , artinya : Raket dibuat tgl 27 September 2007. angka 4 artinya tidak tahu, SP artinya Distribusi Singapore
4. Grip dibungkus platik dg tulisan Yonex putih bergaris. (yg palsu ada simbol yy merah menimpa tulisan yonex) . dan ada Tulisan yang Rapi Japan atau Made in Taiwan dibawah Gagang dengan warna hijau tua dan putih.
5. Dekat Logo PBSI (yg palsu juga ada logo ini) ada spesifkasi raket 2G,3G/4G
6. Model dan seri jelas dan ada di Catalog Yonex seperti Carbonex, Muscle Power, Armotec, Nanospeed dll. (Penjual resmi biasanya punya Catalog ini)
7. Harga Raket bikinan Jepang rata2 diatas 1 juta kecuali utk model Carbonex 8,9 dan 10 (300-400ribuan).
8. Raket bikinan Taiwan dan China belum tentu Yonex Palsu karena Yonex juga pernah memberi Lisensi ke Taiwan dan China untuk Model Carbonex, Muscle Power dan Isometric.

Untuk Raket Yonex buatan Taiwan ada Tulisan Made in Taiwan dibawah Gagang Raket. Raket ini lebih baik dari buatan China dan Surabaya. Misalnya Model MP 22-33. Raket model ini juga enak dipakai. kuat dan bisa ditarik sampai 30 lbs.

Untuk Raket Baru Yonex Palsu butan China dan Surabaya lebih canggih pemalsuannya. karena dibuat mirip dengan Aslinya baik Model, Cat, Logo, No Seri dll.

Untuk membedakan YONEX Palsu selain ciri 1-7 diatas adalah :

1. Bawah Gagang/ Grip tulisan Japan biasanya kasar dan tidak Rapi, Hologram tidak berseri dan tidak lengkap Simbol/ deskripsinya. Tulisan YY di bagian bawah bulatan raket tidak rapi, Cat juga kurang mulus.
2. Harganya relative murah (rata2 125-150rb utk semua model)
3. Biasanya dijual eceran atau di Toko kecil, dijalan2, dan Kios.
4. Raket Yonex palsu ada juga yg senar bisa ditarik 28-29 lbs tapi nariknya dari samping bukan dari atas.

Informasi lain tentang Raket Badminton Yonex dari Rekan lainnya adalah Japan sudah tidak membuat Raket untuk Dijual Bebas, Japan hanya buat Raket utk Tes dan dipakai para Atlit Profesional . Raket Yonex yang beredar di Indonesia tetap aja buatan Taiwan / China tapi dengan Tulisan Japan dibawah Gagang.Untuk benar dan tidaknya saya belum dapat Informasi yg benar 2 Akurat.

Untuk Senar Raket banyak teman yang merekomendasikan Yonex BG 66. tarikan 26-28. atau BG65Ti tarikan 24-28 Senar BG66 yg Asli, Hologram di Pembungkus sama cirinya dengan Hologram di raket. Senar kecil berkerut dengan tulisan jelas Yonex BG66, dan apabila telah dipasang pada rakit disentil berbunyi nyaring.